怎么克服自己的恐惧心理呢

　　恐惧是人们正常的一种心理表现，但由于受到各种因素的影响，很多人都会患上各种类型的恐惧症。成都成华脑康医院介绍，恐惧症的出现让原本正常的生活受到了一些危害，而且恐惧症这种疾病要是不能治愈的话，一定会造成很大的麻烦，在治疗的时候主要还是从患者的心理入手。下面为大家介绍怎么克服自己的恐惧心理呢？

 

　　怎么克服自己的恐惧心理呢

 

　　要战胜自己。

 

　　世界上没有十全十美的人，每个人都有不足之处，也都有自己的长处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。要相信自己在别人的眼中也是非常优秀的，我们需要做的就是积极大胆的与他人结交，扩大自己的交友范围。

 

　　正视心中的恐惧。

 

　　每个人心中都有这样或者那样害怕的事情，我们应该刻意的去克服这些恐惧感，而不是一味的逃避，例如：当你和人交流不敢看对方的眼睛时，可以先注视他们的额头或者鼻子，然后在慢慢的试着去看对方的眼睛，时间长了就不再害怕了。

 

　　勇于承认和允许自己的缺点存在。

 

　　“金无足赤，人无完人”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，我们要允许自己有缺点存在，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。