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可缓解失眠的伴奏音乐

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-11-19

音乐能够陶冶情操、放松心情,另外,其还被应用到疾病治疗领域。例如,失眠症的治疗就运用到了音乐治疗。在伴奏音乐的作用下,人们的心情得到放松并趋于平静,呼吸变得均匀,失眠症状明显缓解。

成都成华脑康医院医生介绍说,从上个世纪的40年代,人们就已经逐渐将音乐作为一种医疗手段。音乐能起到降低血压、减轻疼痛及消除紧张的作用,也能对精神病治疗提供助力。

当人在享受悦耳的音乐伴奏时,自身的心血管系统、神经系统、内分泌系统和消化系统功能均得到改善,神经传导和体内血管的流量也得到调节。另外,良性的音乐也能调节大脑皮层的兴奋性。以上都是伴奏音乐能够治疗失眠的原因。

一项较新研究表明,睡前听45分钟舒缓的爵士乐可使失眠患者入睡快、睡眠时间长且质量高。此外,每分钟约60节拍的缓慢而轻柔的民乐和器乐旋律也是治疗失眠的奇特药方。

对于缓解失眠情况的伴奏音乐的曲目,成都成华脑康医院医生们并没有进行严格的限定。除了上面提到的爵士乐、民乐,一些缓慢的古典协奏曲(含有低音大提琴声音),《明月之光》、《春江花月夜》等轻柔、舒缓的音乐都能对失眠症的治疗有明显作用。

但是,失眠患者也应该注意,用伴奏音乐治疗失眠也只能在一定范围内起作用,失眠严重的患者不可过分依赖此方法。

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